Почему кефир или творог могут быть опасны для здоровья

В кефире содержатся витамины группы А, С и В, поэтому данный продукт очень полезен для укрепления волос, а также для иммунитета.

Кому не рекомендуется употреблять кефир?

В кефире содержатся аллергены, поэтому людям с аллергией его употреблять не стоит. Маленьким детям можно давать более 100 миллилитров кефира в день.

А вот людям с повышенной кислотностью желудочного сока, а также тем, у кого есть язвенные болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, лучше отказаться от употребления данного продукта.

Здоровым людям рекомендуется употреблять до двух стаканов кефира в сутки, чтобы не допустить возникновение изжоги.

При цитировании информации активная гиперссылка на evo-rus.com обязательна.

4 Комментариев

  1. “…большим количеством витаминов. К примеру, в одном стакане — 250 миллиграммов кальция”.
    Кальций – не витамин, а макроэлемент.

  2. “Маленьким детям можно давать более 100 миллилитров кефира в день.” – а меньше опасно?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»