Подмосковные врачи дали советы по восстановлению сил в выходные дни

При цитировании информации активная гиперссылка на evo-rus.com обязательна.

Так, специалист советует в выходные дни правильно спать, ведь сон – это лучшее занятие для полноценного восстановления после тяжёлых рабочих будней. При этом не нужно спать очень долго.

Врач советует в выходные дни ложиться спать пораньше и, соответственно, вставать тоже раньше. Для восстановления сил достаточно 8-часового отдыха. Перед тем как лечь спать, лучше всего прогуляться на свежем воздухе и послушать спокойную музыку.

Сухотеплая советует заниматься в выходные дни любимыми видами спорта, получать новые яркие впечатления, побаловать организм здоровой и вкусной пищей, провести время с домашними питомцами и пообщаться с родными и близкими.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»