9.9 C
Москва
Пятница, 25 сентября, 2020

Наше мнение

Бедность в мире – правда и мифы

Устаревшее видение Индикатор ВВП также напоминает хоккейную клюшку, если рассматривать рост ВВП на душу населения со времен Христа до 1820 года. Чтобы измерить это, американский...

«Ведомости»: финансовая помощь России Беларуси – пустая трата денег

По словам Суздальцева, преподавателя Московского экономического университета (ВШЭ), это третья попытка усилить интеграцию России и Беларуси. Тем не менее, белорусский эксперт прогнозирует «бесконечную задержку»;...

ЕС: в Беларуси продолжаются жестокие репрессии, 500 случаев пыток

Депутаты Европарламента обсудили ситуацию в этой стране в преддверии голосования Европарламента по резолюции по Беларуси, запланированного на четверг. Месяц назад министры иностранных дел ЕС...

Немцы поддерживают Навального. Реален ли отказ от строительства «Северного потока – 2»?

Клиника Charite в Берлине, где находится Алексей Навальный, постоянно информирует о состоянии здоровья своего самого узнаваемого пациента. Судя по последним сообщениям, он чувствует себя...

Bloomberg: Жесткая сила тоже имеет значение. Европа должна признать угрозу, исходящую от России

Открытое изменение Россией международных стандартов требует решительного ответа со стороны Запада. Однако это будет исходить не от администрации Дональда Трампа, чьи мягкие увещевания постоянно...

Чем Китай может угрожать Европе? ЕС должен больше реагировать на инвестиционную стратегию Пекина

В ЕЦА подчеркивается, что Китай с 1980-х годов реализует инвестиционную стратегию, в рамках которой государственные и частные компании поощряются к инвестированию в стратегические секторы...

Пандемия меняет китайскую модель развития

Эти слова получили большой отклик в мире. Си Цзиньпин, президент КНР, защищал глобализацию и открытые рынки на Всемирном экономическом форуме в Давосе в январе...

Китай работает над вакцинами против Covid-19. Утвержденный препарат станет еще одним инструментом войны с США

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) еще не одобрила вакцину против коронавируса для использования, но отдельные правительства уже стремятся к получению доз для своих граждан. Состоятельные...

Получение новых впечатлений от города, где вы живете, полезно для здоровья

Любой заядлый путешественник может сказать о том, что исследование новых мест вызывает огромное чувство радости. Однако, из-за пандемии коронавируса, расстояния для путешествий сильно сократились. Но, как доказывает новое исследование, все еще важно выбираться и исследовать мир вокруг, даже если это означает, что нужно заново открывать особенности вашего родного города.

В новом исследовании, опубликованном в журнале Nature Neuroscience, ученые обнаружили, что ежедневные впечатления от восприятия окружающего вас мира приводит к более позитивному настроению.

Чтобы прийти к такому выводу, исследователи отслеживали настроение и местонахождение 122 человек в Нью-Йорке и Майами в течение нескольких месяцев. Группа специалистов анализировала их движения с помощью GPS-трекеров и выяснила, как эти движения соотносятся с настроением, ежедневно отправляя сообщения участникам и записывая их настроение. Было обнаружено, что люди с большим разнообразием повседневных переживаний с большей вероятностью будут чувствовать себя счастливее.

«Новые и разнообразные переживания полезны для мозга и для человека в целом», – рассказывает Аарон Хеллер, соавтор исследования и психолог из Университета Майами. «Даже если вы не склонны к исследованию, это может быть полезно, независимо от вашего прошлого опыта».

Из полученных результатов сделали вывод, что те, кто путешествовал в пределах своих окрестностей вместо просиживания весь день дома, были счастливее.

«Полученные данные свидетельствуют о том, что новизна мест важна, но также важно получать разнообразный опыт», – говорит соавтор Кэтрин Хартли. Хартли добавила, что те, кто отправляется исследовать окрестности своего города, также с большей вероятностью отправятся на прогулку и на следующий день. «Мы обнаружили, что если человек сегодня почувствовал себя лучше, то скорее всего, он потянется за новыми впечатлениями и разнообразием получаемого опыта и на следующий день. Если у него будет больше новых и многогранных переживаний, вероятно, он почувствует себя лучше не только в день прогулки, но и на следующий».

Для реализации стратегии вашего хорошего самочувствия требуются простые действия. Все, что вам нужно сделать, это составить список мест, которые вы хотели бы посетить в вашем родном городе, и попробовать их. Например, составьте список кофеен, в которых вы никогда не пробовали латте. Или прокатитесь по общественной велосипедной дорожке, прогуляйтесь по парку вместе с вашим другом или же отправляйтесь на фотоэкскурсию по вашему району и сфотографируйте самые крутые сады, фонтаны, клумбы или двери, которые вы увидите. Что бы это ни было, для ежедневной дозы счастья, сделайте свою прогулку уникальной и захватывающей, даже если это всё в пределах вашего родного города.

Поделиться:

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Последние новости

НА ВЫХОДНЫХ В ОМСКОЙ ОБЛАСТИ ОЖИДАЕТСЯ ПОХОЛОДАНИЕ ДО МИНУС 4 ГРАДУСОВ

По данным, полученным из Гидрометцентра по Омской области, стало известно, что в ближайшие дни столбик термометра в некоторых районах региона опустить ниже нуля. По-прежнему...

Воронежца задержали за жестокое избиение жены

По данным, полученным в пресс-службе ГУ МВД по Воронежской области, мужчина, избивший свою супругу, в настоящий момент задержан. Удалось установить, что конфликт между супругами произошел,...

Прокуратура рассказала о подростках, которые избили школьницу под Воронежем

Как сообщили в пресс-центре Прокуратуры Семилукского района Воронежской области, по факту избиение девочки была проведена проверка. Напомним, 4 сентября была жестоко избита восьмиклассница, проживающая в...

Коронавирус выявлен в 38 школах в Воронежской области

По информации, полученной 24 сентября из оперативного штаба Воронежской области, новые случаи заражения Covid-19 зафиксированы в 38 образовательных учреждениях региона. Среди заболевших коронавирусом 50 воронежских...

Из-за позднего начала сезона в Воронеже продлят работу фонтанов

Пандемия внесла коррективы не только в жизни миллионов людей, но даже в работу обычных воронежских фонтанов. Вместо положенного включения в мае, их запуск состоялся...