Получение новых впечатлений от города, где вы живете, полезно для здоровья

19:24, 22/06
- Валентин Устинов -
просмотров: 113

Любой заядлый путешественник может сказать о том, что исследование новых мест вызывает огромное чувство радости. Однако, из-за пандемии коронавируса, расстояния для путешествий сильно сократились. Но, как доказывает новое исследование, все еще важно выбираться и исследовать мир вокруг, даже если это означает, что нужно заново открывать особенности вашего родного города.

В новом исследовании, опубликованном в журнале Nature Neuroscience, ученые обнаружили, что ежедневные впечатления от восприятия окружающего вас мира приводит к более позитивному настроению.

Чтобы прийти к такому выводу, исследователи отслеживали настроение и местонахождение 122 человек в Нью-Йорке и Майами в течение нескольких месяцев. Группа специалистов анализировала их движения с помощью GPS-трекеров и выяснила, как эти движения соотносятся с настроением, ежедневно отправляя сообщения участникам и записывая их настроение. Было обнаружено, что люди с большим разнообразием повседневных переживаний с большей вероятностью будут чувствовать себя счастливее.

«Новые и разнообразные переживания полезны для мозга и для человека в целом», – рассказывает Аарон Хеллер, соавтор исследования и психолог из Университета Майами. «Даже если вы не склонны к исследованию, это может быть полезно, независимо от вашего прошлого опыта».

Из полученных результатов сделали вывод, что те, кто путешествовал в пределах своих окрестностей вместо просиживания весь день дома, были счастливее.

«Полученные данные свидетельствуют о том, что новизна мест важна, но также важно получать разнообразный опыт», – говорит соавтор Кэтрин Хартли. Хартли добавила, что те, кто отправляется исследовать окрестности своего города, также с большей вероятностью отправятся на прогулку и на следующий день. «Мы обнаружили, что если человек сегодня почувствовал себя лучше, то скорее всего, он потянется за новыми впечатлениями и разнообразием получаемого опыта и на следующий день. Если у него будет больше новых и многогранных переживаний, вероятно, он почувствует себя лучше не только в день прогулки, но и на следующий».

Для реализации стратегии вашего хорошего самочувствия требуются простые действия. Все, что вам нужно сделать, это составить список мест, которые вы хотели бы посетить в вашем родном городе, и попробовать их. Например, составьте список кофеен, в которых вы никогда не пробовали латте. Или прокатитесь по общественной велосипедной дорожке, прогуляйтесь по парку вместе с вашим другом или же отправляйтесь на фотоэкскурсию по вашему району и сфотографируйте самые крутые сады, фонтаны, клумбы или двери, которые вы увидите. Что бы это ни было, для ежедневной дозы счастья, сделайте свою прогулку уникальной и захватывающей, даже если это всё в пределах вашего родного города.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Информационно- новостной портал