Психолог Наталья Варская посоветовала россиянам, как не переедать в период стресса

При цитировании информации активная гиперссылка на evo-rus.com обязательна.

Как стало известно EVO-RUS.COM, со ссылкой на собственный источник, психолог Наталья Варская посоветовала, как побороть аппетит, который усиливается при стрессовой ситуации.

Каждый человек индивидуален и по-своему переносит стресс. Одни теряют интерес к еде, а другие, наоборот, не могут остановиться и постоянно что-то жуют.

Специалист отметила, что те, кто заедает стресс склонны к разным зависимостям. Психолог предлагает бороться со стрессовой ситуацией более безопасным для здоровья и фигуры способами. Например, можно “сменить доминанту”, то есть найти для себя такое увлечение, которое поспособствует безобидной выработке гормонов удовольствия.

Эксперт рекомендует отправиться на природу, погулять по лесу, полюбоваться цветами, сходить в музей или на выставку.

Подпишитесь на EVO-RUS.COM

Yandex news

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»