Рекомендации для отсрочки болезни Альцгеймера дал невролог

Своими рекомендациями поделилась Элен Мхитарян, старший научный сотрудник Лаборатории общей гериатрии и нейрогериатрии ОСП “Российский геронтологический научно-клинический центр” РНИМУ им. Пирогова российского Минздрава.

По ее словам, прежде всего, человеку нужны регулярные физические нагрузки, в частности прогулки на свежем воздухе, занятия гимнастикой.

Не станут лишними и упражнения для развития интеллекта. Прекрасно подойдут для пенсионеров судоку или кроссворды.

Также важно здоровое питание. В рационе человека должны присутствовать морепродукты, фрукты, овощи.

При цитировании информации активная гиперссылка на evo-rus.com обязательна.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»