Селедка названа чрезвычайно полезным продуктом для сердца и щитовидной железы

При цитировании информации активная гиперссылка на evo-rus.com обязательна.

Согласно информации агентства РИА Новости, регулярное употребление селедки положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы человека и щитовидной железы, об этом стало известно «Evo-rus.com».

Как пояснила диетолог Светлана Фус, данная рыба содержит в себе необходимые организму витамины, минералы, аминокислоты и полезные жиры. По ее словам, в селедке содержится от 1,5 до 2-х суточных норм Омега-3 жирных кислот.

Если регулярно употреблять в пищу Омега-3, человек будет реже страдать от депрессии и проблем с кожей. Также жирные кислоты полезны в борьбе с преждевременным старением, профилактике болезней мозга и сетчатки глаз.

Селедка отличается высоким содержанием йода, селена и витамина Е, которые являются мощными антиоксидантами, необходимыми для работы иммунной системы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»