При этом диетолог Ольга Григорьян, являющаяся ведущим научным сотрудником ФИЦ питания и биотехнологии, пояснила, кому из россиян нужно вовсе игнорировать этот продукт. Она отметила, что в мандаринах присутствует много фруктозы. Выходит, что в таком продукте содержится больше всего углеводов, если сравнивать с остальными цитрусовыми. Речь идет о простых углеводах, всасывание которых происходит очень быстро.
По словам специалиста, это чересчур много сахара, что может привести к набору лишних килограммов. Диетолог рекомендовала не злоупотреблять мандаринами людям с сахарным диабетом, ожирением, тем, кто стремится избавиться от лишних килограммов. Им она посоветовала не принимать в пищу более двух мандаринов в день.
Диетолог отметила, что лицам с аллергическими болезнями не желательно принимать в пищу мандарины. Речь идет в том числе о детях. Ко всему прочему, специалист заявила, что ограничить потребление цитрусовых стоит людям с заболеваниями ЖКТ в период обострения. Ранее мы писали о том, что диетолог призвала россиян отказаться от предновогодних диет.
