Россиянам дали советы по налаживанию обмена веществ после самоизоляции

13:55, 30/06
- Анастасия Королькова -
просмотров: 144

Врач Зухра Павлова, старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ, поделилась информацией о том, как правильно перенастроить организм после режима самоизоляции, сообщает информационно-новостной портал EVO-RUS.COM.

Во-первых, как считает эксперт, необходимо проводить на улице много времени, а также увеличивать физические нагрузки, но при этом постепенно. Во-вторых, желательно обратиться к медикам, чтобы те проверили уровень метаболизма.

Кроме того, нужно употреблять в пищу фрукты и овощи, но не злоупотреблять их количеством. Также следует пить достаточно воды, позаботиться о качественном сне.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Информационно- новостной портал