Сегодня 23 января, 2021

Edit

последние
новости

Синяя подсветка на экране смартфона поможет лучше уснуть

Поделиться в facebook
Поделиться в twitter
Поделиться в vk
Поделиться в odnoklassniki
Поделиться в telegram
Поделиться в whatsapp

Синяя подсветка на экране вашего телефона поможет лучше засыпать.

Исследователи из Манчестерского института узнали, что излучающие экранный синий свет во время работы телефона в ночное время почти не влияют негативным образом на качество сна и здоровье человека.

Согласно проведенному исследованию, именно теплые и спокойные тона света, которые установлены в настройках вашего телефона в качестве опции ночного режима, способствуют бодрствованию, в то время, как синий успокаивает. “Дневной свет, который преимущественно белый или желтый, оказывает воздействие на наш организм, делая нас более бодрыми. С наступлением сумерек свет становится все более тусклым, достигая голубого или синего спектра излучения. Поэтому, если вы хотите снизить воздействие света на ваш организм в период сна, мы рекомендуем по возможности настроить синюю подсветку на вашем гаджете”, – сказал руководитель исследования Тим Браун.

Группа ученых провела эксперимент на мышах, переключая свет с желтого на синий, а также диапазон яркости. Насыщенный свет любого цвета стимулировал активность животных, однако именно тусклый диапазон синего цвета наиболее эффективно успокаивал мышей.

Исследователи отметили, что выводы, полученные при наблюдении за поведением грызунов при переключении света, уместны и по отношению к людям, поскольку механизмы реакции на свет у млекопитающих схожи. Тем не менее ученые считают, что для получения полной картины влияния света на активность человека необходимы дальнейшие опыты.

При цитировании информации активная гиперссылка на evo-rus.com обязательна.

другие новости