Британские учёные назвали оптимальное для здоровья количество шагов в день

При цитировании информации активная гиперссылка на evo-rus.com обязательна.

Человек, который проходит определенное количество шагов в день, снижает свои риски столкнуться с опасными для здоровья заболеваниями и соответственно начинает чувствовать себя лучше. Об этом сообщает информационно-новостное издание EVO-RUS.COM.

Считается, что человек будет здоровым и бодрым, если будет совершать ежедневно по 10 тысяч шагов, однако исследовательница из Хертфордширского университета, специализирующаяся на психологии физической культуры и спорта, уверена, что это правило не совсем верное.

По ее словам, данная норма появилась после разработки японского шагомера «Манпо-кей», который поступил в продажу в 1965 году. В переводе с японского его название означает «10 тысяч шагов на метр». Именно такая цифра закрепилась в сознании людей.

Согласно исследованиям Гарвардской медицинской школы, женщины, которые хотят снизить риск преждевременной смерти, могут проходить в день от 4400 шагов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»