Кофе перед тренировкой поможет сжигать лишний жир и похудению

В журнале Международного общества спортивного питания опубликована статья, в которой сообщается о пользе кофеина для тех, кто хочет похудеть, сбросить лишний жир и с этой целью занимается спортом. Об этом сообщает EVO-RUS.COM со ссылкой на собственный источник.

Так, испанские ученые провели ряд исследований, по результатам которых пришли к выводу, что употребление кофеина примерно за 30 минут до тренировки помогает сбросить лишний вес во время занятий спортом.

В эксперименте участвовали 15 представителей сильного пола в возрасте до 32-х лет. Половине из них предложили выпивать за полчаса перед тренировкой чашку кофе, вторая часть употребляла плацебо.

Далее мужчины выполняли упражнения с аэробной нагрузкой. Выяснилось, что у тех, кто выпивал перед тренировкой кофе, наблюдалось повышенное окисление жиров во время упражнений.

Так, те, кто пил крепкий кофе заранее, сжигали больше жира на тренировках.

При цитировании информации активная гиперссылка на evo-rus.com обязательна.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»