Ученые назвали способ похудеть без диеты

При цитировании информации активная гиперссылка на evo-rus.com обязательна.

Большинство людей, страдающие лишними килограммами уверены, что если они сядут на диету и исключат из своего рациона большую часть продуктов, то результат не заставит себя ждать. Так то, оно так. Но жесткие ограничения в еде могут нанести вред здоровью и стать причиной ряда неприятных заболеваний.

Ученые доказали, что вполне реально похудеть без каких-либо ограничивающих диет. Например, известный диетолог Адриана Орос для избавления от лишнего веса рекомендует своим пациентам “Метод тарелки”, принцип которого заключается в соблюдении всего лишь одного правила: “50% продуктов, находящихся на тарелки должны составлять овощи, 25% белковые продукты и оставшиеся 25% – сложные углеводы”.

Этот метод позволит сбросить вес без вреда для здоровья.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»