Ученые нашли простой способ, как «сове» стать «жаворонком»

09:42, 11/06
- Анастасия Королькова -
просмотров: 559

Ученые сообщили СМИ, как из «совы» превратиться в настоящего «жаворонка», сообщает информационно-новостное издание evo-rus.com.

Специалисты из далекой Австралии совместно с коллегами из институтов Бирмингема и Суррея обнаружили способ, как быстро превратиться из совы в жаворонка.

Как сообщается на сайте Университета Бирмингема, ученые помогли десяткам людей, которые поздно ложились спать, перестроить свой режим за три недели.

Участниками эксперимента стали несколько десятков человек. Им предстояло питаться всегда в одно и то же время, а ужинать до семи вечера. Ложиться спать нужно также было на 2–3 часа раньше, чем они привыкли.

Через некоторое время у добровольцев снизился уровень стресса, а также улучшилось настроение, качество сна и производительность труда.

Информационно- новостной портал