UGR: Кофе назван эффективным жиросжигающим средством при занятиях спортом

Испанские научные специалисты из Гранадского университета установили, что кофеин помогает ускорять процесс жиросжигания, поэтому употребление чашки кофе может стать хорошим дополнением к физическим нагрузкам для тех, кто хочет похудеть. Об этом стало известно EVO-RUS.COM, со ссылкой на собственный источник.

В издании Journal of the International Society of Sports Nutrition опубликован материал, посвященный данной теме. Отмечается, что ученые доказали пользу кофеина в качестве жиросжигающего компонента путем экспериментов.

Они пригласили 15 мужчин в возрасте в среднем 32 года, которые должны были тренироваться 4 раза в неделю. При этом часть из них принимала за полчаса до занятий кофеин в расчете 3 мг на 1 кг массы тела, другие – употребляли плацебо.

Рассчитав окисление жиров во время тренировки, специалисты пришли к выводу, что самыми лучшими для похудения являются аэробные занятия умеренной интенсивности во второй половине дня и после потребления кофеина.

Yandex news

Добавить наши новости в избранные источники

При цитировании информации активная гиперссылка на evo-rus.com обязательна.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
}());