По словам врача-эндокринолога Зухры Павловой, регулярные физические упражнения являются отличной профилактикой развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и онкологии. Об этом стало известно информационно-новостному порталу EVO-RUS.COM.
Специалист утверждает, что поездки на велосипеде – лучший способ защитить свой организм от недугов. Достаточно ездить на нем три раза в неделю минимум по 30 минут.
Польза таких упражнений подтверждена результатами опытов, в которых приняли участие мужчины в возрасте от 27 до 54 лет. Испытуемые три месяца совершали прогулки на велосипедах, после чего их анализы показали снижение плохого холестерина и уменьшение уровня эстрадиола, который является одним из самых точных онкомаркеров.
