Установлена оптимальная продолжительность сна для пожилых людей

Врач отмечает, что люди в возрасте должны спать ровно 8 часов – не больше и не меньше. При сокращении этой продолжительности организм не сможет успевать восстанавливаться к утру, а это будет негативно отражаться на здоровье всех органов.

Переизбыток сна в пожилом возрасте тоже ни к чему хорошему не приведет. Много спать старикам не рекомендуется, поскольку это приводит к слабоумию и другим нарушениям в работе головного мозга.

При цитировании информации активная гиперссылка на evo-rus.com обязательна.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»