Кардиолог Владимир Хорошев рассказал об особенностях режима сна пожилых людей, которые позволят правильно восстанавливаться организму. Об этом стало известно информационно-новостному порталу EVO-RUS.COM.
Врач отмечает, что люди в возрасте должны спать ровно 8 часов – не больше и не меньше. При сокращении этой продолжительности организм не сможет успевать восстанавливаться к утру, а это будет негативно отражаться на здоровье всех органов.
Переизбыток сна в пожилом возрасте тоже ни к чему хорошему не приведет. Много спать старикам не рекомендуется, поскольку это приводит к слабоумию и другим нарушениям в работе головного мозга.
