Сегодня 20 января, 2021

Edit

последние
новости

Увеличить продолжительность жизни на 10 лет помогут пять простых правильных привычек

Поделиться в facebook
Поделиться в twitter
Поделиться в vk
Поделиться в odnoklassniki
Поделиться в telegram
Поделиться в whatsapp

Простые правильные привычки способны продлить жизнь минимум на 10 лет. Об этом стало известно информационно-новостному порталу EVO-RUS.COM.

Ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения провели ряд исследований и пришли к выводу, что некоторые привычки вполне могут положительно сказаться на продолжительности жизни. Специалисты выделили пять основных правильных привычек, которые нужно соблюдать всем, желающим прожить подольше:

  1. Отказаться от курения.
  2. Отказаться от алкоголя. Допускается прием одного бокала вина для женщин и одного бокала пива для мужчин.
  3. Контроль массы тела. ИМТ должен находиться в пределах от 18,5 до 24,9.
  4. Здоровое и правильное питание.
  5. Ежедневные физические нагрузки, хотя бы 30-минутная зарядка.

При цитировании информации активная гиперссылка на evo-rus.com обязательна.

другие новости

Петербуржцам предложено голосованием выбрать один из пяти логотипов общественного транспорта города

Петербуржцам предложено голосованием выбрать один из пяти логотипов общественного транспорта города

Жители Северной столицы могут проголосовать за понравившийся новый логотип для общественного городского транспорта. Об этом стало известно информационно-новостному порталу EVO-RUS.COM....