11.7 C
Москва
Воскресенье, 20 сентября, 2020

Наше мнение

«Ведомости»: финансовая помощь России Беларуси – пустая трата денег

По словам Суздальцева, преподавателя Московского экономического университета (ВШЭ), это третья попытка усилить интеграцию России и Беларуси. Тем не менее, белорусский эксперт прогнозирует «бесконечную задержку»;...

ЕС: в Беларуси продолжаются жестокие репрессии, 500 случаев пыток

Депутаты Европарламента обсудили ситуацию в этой стране в преддверии голосования Европарламента по резолюции по Беларуси, запланированного на четверг. Месяц назад министры иностранных дел ЕС...

Немцы поддерживают Навального. Реален ли отказ от строительства «Северного потока – 2»?

Клиника Charite в Берлине, где находится Алексей Навальный, постоянно информирует о состоянии здоровья своего самого узнаваемого пациента. Судя по последним сообщениям, он чувствует себя...

Bloomberg: Жесткая сила тоже имеет значение. Европа должна признать угрозу, исходящую от России

Открытое изменение Россией международных стандартов требует решительного ответа со стороны Запада. Однако это будет исходить не от администрации Дональда Трампа, чьи мягкие увещевания постоянно...

Чем Китай может угрожать Европе? ЕС должен больше реагировать на инвестиционную стратегию Пекина

В ЕЦА подчеркивается, что Китай с 1980-х годов реализует инвестиционную стратегию, в рамках которой государственные и частные компании поощряются к инвестированию в стратегические секторы...

Пандемия меняет китайскую модель развития

Эти слова получили большой отклик в мире. Си Цзиньпин, президент КНР, защищал глобализацию и открытые рынки на Всемирном экономическом форуме в Давосе в январе...

Китай работает над вакцинами против Covid-19. Утвержденный препарат станет еще одним инструментом войны с США

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) еще не одобрила вакцину против коронавируса для использования, но отдельные правительства уже стремятся к получению доз для своих граждан. Состоятельные...

МВФ в Украине – больше партнерства или уже рабство?

Почти две трети украинцев устали от сотрудничества своей страны с Международным валютным фондом — таковы результаты исследования, проведенного в июне Киевским международным институтом социологии...

13 плюсов, которые даст вам йога

Многим людям бывает очень сложно справиться со своей ленью и собраться на занятия по йоге. Поэтому, сегодня хочется еще раз рассказать о пользе йоги для обычного человека, проживающего в большом городе. У каждого из вас уже, наверное, есть свои представления о йоге, взятые из СМИ, телевизора, услышанные от знакомых, а вероятно, и личной практики. Поэтому давайте по пунктам разбираться в пользе этой древней чудодейственной системы.

Итак, почему же нужно заниматься именно йогой?

1.Занятия улучшают вашу жизнь на всех уровнях. Йога помогает вам собрать большое количество жизненных сил и энергии, которую вы сможете направить в нужное русло.

2. Улучшается самочувствие и здоровье. Даже после полного рабочего дня вы не будете чувствовать себя уставшим и истощенным.

3. Стрессоустойчивость. В сложных жизненных ситуациях научитесь быстрее реагировать и не подаваться стрессовым ситуациям. Ваш ум станет яснее, а память улучшится. Всему этому способствует осознанная практика занятий йогой и глубокое погружение.

4. Крепкий и здоровый сон. Большинство людей после вечерних занятий отметили, что изменилось качество сна. Те, кто раньше мучились от бессонницы, сейчас быстро засыпают и встают на следующий день отдохнувшими и с хорошим настроением.

5. Улучшаются взаимоотношения в семье. Для мужчин уже не секрет, что после занятий их жены преображаются, становятся спокойными и умиротворенными. Так что, дорогие мужчины, не экономьте средства для своих любимых жен. Результат не заставит себя долго ждать, так как йога помогает не только похудеть, но подтянуть мышечный корсет.

6. Нет необходимости подстраиваться. Заниматься йогой можно всем: и взрослым, и детям, и кормящим мамам, и беременным женщинам. Причём, для этого не нужно подстраивать свою жизнь под занятия.

7. Занятия укрепляют иммунитет. Когда ваше физическое тело станет гармоничным, организму будет легче справляться с заболеваниями и инфекциями. Постепенно станет нормализоваться гормональный баланс, все поступающие вещества будут усваиваться намного быстрее. Ваш организм будет работать как часы.

8. Дыхательные практики способствуют улучшению кровообращения. Йога поможет вам наладить дыхательные функции организма, что очень полезно для людей, страдающих астмой.

9. Йога поможет лучше узнать себя. Медитации будут способствовать погружению в глубину своего внутреннего мира. Многое открывается людям во время этих практик, уходят психологические блоки и барьеры, люди увереннее идут по жизни.

10. В йоге нет конкуренции. Каждый занимающийся старается чувствовать себя, а не смотрит на окружающих. И остается в том положении тела (асане) в котором ему комфортно.

11. Йога не терпит насилия. Вас не будут заставлять делать те положения тела, которые недоступны вам в данный момент времени, и навязывать духовные практики.

12. Нет ограничений. Йогой можно заниматься всю жизнь без ограничений с учетом ваших физиологических возможностей.

13. Хорошее настроение. Еще один немаловажный плюс, это положительные вибрации, заряд бодрости и оптимизма в конце занятия.

Преимуществ действительно много и их можно перечислять бесконечно. Поэтому рекомендую попробовать и получить свой опыт практики и улучшения жизни. Если вы хотите быть здоровыми, красивыми, уравновешенными – занимайтесь йогой и отвлекайтесь от проблем.

Поделиться:

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Последние новости

Найден пожилой грибник, заблудившийся в тюменских лесах

В Тюменской области благодаря усилиям поискового отряда «Лиза Алерт» был найден 71-летний Александр Маргушин . 15 сентября пожилой мужчина отправился в лес за грибами, но...

Полицейский насмерть сбил девушку и скрылся

ДТП со смертельным исходом произошло вечером 19 сентября в станице Старокорсунской, в 10 км от Краснодара. В результате аварии погибла несовершеннолетняя девушка. По словам очевидцев...

В Самаре в ночной клуб ворвались полицейские с собаками

В ночь с 19 на 20 сентября в баре «Труба» г. Самары проходила вечеринка знакомств. Какого же было изумление посетителей, когда их веселье было...

На Кубани вновь установилась ясная и солнечная погода

Суббота, 19 сентября на Кубани выдалось прохладным. В некоторых районах края столбик термометра опустился до +12 градусов. Такое похолодание расстроило жителей региона, так как...

В Екатеринбурге фестиваль Ural Music Night посетили 170 тысяч человек

В Уральской столице в очередной раз проходит фестиваль «Ночь музыки». Несмотря на прохладную погоду под открытым небом, в центре Екатеринбурга собрались тысячи людей, чтобы...