В Великобритании врачи определили оптимальное время прогулки для продления жизни

При цитировании информации активная гиперссылка на evo-rus.com обязательна.

Как стало известно EVO-RUS.COM, со ссылкой на собственный источник, врачи из Великобритании провели исследования и пришли к выводу, что защитить человека от различных болезней может определенный вид физической активности.

Исследования, в которых приняли участие 27 000 добровольцев в возрасте от 40 до 79 лет, продолжались на протяжении 13 лет. В итоге специалисты выяснили, что продолжительность жизни людей, гуляющих на свежем воздухе минимум один час в день, существенно выше, чем у тех, которые не совершают прогулки.

Кроме этого часовые прогулки уменьшают риск возникновения болезней, что в свою очередь сокращает расходы на лекарство.

Но, врачи подчеркнули, чтобы ходьба приносила пользу, ее скорость должна составлять 100 шагов в минуту.

Причина долголетия любителей ходьбы кроется в том, что во время прогулки укрепляется сердечно-сосудистая система. Чтобы закрепить эффект врачи советуют также избавиться от вредных привычек.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»