Сегодня 27 января, 2021

Edit

последние
новости

Врач-диетолог рассказала о причинах лишнего веса

Поделиться в facebook
Поделиться в twitter
Поделиться в vk
Поделиться в odnoklassniki
Поделиться в telegram
Поделиться в whatsapp

В мире число людей с избыточной массой тела ежегодно растет. Об этом стало известно информационно-новостному порталу EVO-RUS.COM.

Эксперты ВОЗ сообщили, что в последние годы ожирение и избыточный вес наблюдается не только у взрослых, но и у детей. Причиной набора лишних килограммов чаще всего становятся неправильное питание, малоподвижный образ жизни, нарушенный распорядок дня. Специалисты регулярно напоминают, что полнота может привести к развитию серьезных заболеваний, которые в некоторых случаях заканчиваются даже летальным исходом.

Елена Евдокимова, эндокринолог и диетолог, рассказала о главных ошибках, которые приводят к появлению избыточного веса:

  1. Отсутствие физических нагрузок. Специалист рекомендует ежедневно делать хотя бы 10-15 минутную зарядку.
  2. Большие порции еды.
  3. Злоупотребление вредными продуктами.
  4. Стрессы.
  5. Нарушение биологических ритмов.

Чтобы избежать набора веса необходимо добавить в жизнь активности, больше времени проводить на свежем воздухе, отдавать предпочтение правильным продуктам, высыпаться и максимально беречь нервы.

При цитировании информации активная гиперссылка на evo-rus.com обязательна.

другие новости