Сегодня 23 января, 2021

Edit

последние
новости

Врач-эндокринолог рассказала о «золотой формуле» быстрого и эффективного похудения

Поделиться в facebook
Поделиться в twitter
Поделиться в vk
Поделиться в odnoklassniki
Поделиться в telegram
Поделиться в whatsapp

Усилить эффект похудения поможет ежедневное употребление теплой воды. Об этом стало известно информационно-новостному порталу EVO-RUS.COM.

Эндокринолог Зухра Павлова, являющаяся сотрудником клиники МГУ, рассказала, как можно быстро и эффективно избавиться от лишних килограммов.

Специалист раскрыла секрет формулы поддерживающей калорийности. Чтобы произвести расчет необходимо умножить вес человека на коэффициент его активности, который выглядит следующим образом:

  • при малоактивном образе жизни – 28;
  • при средней активности – 31;
  • при активных занятиях спортом, то есть более 5 раз в неделю – 33.

Далее от полученной цифры нужно отнять 10-15%. Врач отметила, что это приблизительно 200-300 ккал. С помощью таких простых арифметических действий можно узнать количество килокалорий, необходимых человеку в сутки для того, чтобы вес уходил. Павлова добавила, что регулярное употребление теплой воды способствует похудению.

При цитировании информации активная гиперссылка на evo-rus.com обязательна.

другие новости

Трамп-младший после блокировки отца в Twitter перешел на мессенджер Telegram

Трамп-младший после блокировки отца в Twitter перешел на мессенджер Telegram

Сын бывшего главы Белого дома Дональд Трамп-младший поведал о достоинствах мессенджера Telegram, созданного программистом и предпринимателем Павлом Дуровым, сообщает информационно-новостной...