Врач-кардиолог назвала простой способ снизить холестерин без лекарств

Специалист посоветовала не игнорировать режим: завтрак, перекус, обед, полдник и ужин. Вместе с тем нужно помнить об уровне холестерина в крови. Кардиолог отметила, что не стоит делать выбор в пользу мозгов, почек и сердца, так как в них присутствует масса холестерина.

Принимать в пищу можно яйца. В таком продукте также есть холестерин, однако присутствует и лецитин. Он в свою очередь не дает холестерину задерживаться в крови.

Специалист порекомендовала употреблять в пищу 12 г сливочного масла и 1 яйцо в сутки. Кроме того, альтернативой может стать 80 г телячьей печени. Молчанова добавила, что помогают нормализовать уровень холестерина в крови такие продукты, как чеснок, цитрусовые, яблоки, овсянка.

При цитировании информации активная гиперссылка на evo-rus.com обязательна.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»