Врач посоветовала россиянам зимой употреблять авокадо

При цитировании информации активная гиперссылка на evo-rus.com обязательна.

Этой информацией с россиянами поделилась Марина Сергиенко, консультант по лечебному питанию и ортомолекулярной медицине. Она отметила, что в этом фрукте присутствуют жирорастворимые витамины E и D. Они хорошо усваиваются организмом, и он получает все нужные витамины в период межсезонья.

В таком фрукте содержится большое количество полиненасыщенных жирных кислот и прочих жиров. Они в свою очередь укрепляют сердечно-сосудистую систему, продлевают жизнь.

Авокадо лучше всего кушать в первой половине дня, ведь это очень калорийный фрукт, он дарит ощущение сытости. Его можно употреблять в составе салатов и смузи. При этом специалист советует людям с проблемами с печенью ограничить употребление этого фрукта.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»