Выяснено, сколько нужно двигаться, чтобы замедлить процессы старения

15:55, 04/11
- Анастасия Королькова -
просмотров: 14165

Доступное медицинское средство против старения мозга озвучили эксперты, сообщает информационно-аналитическое издание evo-rus.com.

Исследователи смогли узнать, что каждый лишний час ходьбы в течение дня значительно усиливает эффект омоложения мозга человека.

Эксперты рекомендуют двигаться не менее 150 минут в неделю: именно эта цифра может принести «значительную пользу для здоровья».

К тому же, нужно обязательно заниматься зарядкой и физическими упражнениями. Все это поможет предотвратить старение и развитие слабоумия.

Помимо этого, физактивность значительно снижает риск сердечного приступа. Так что заниматься спортом и активно двигаться определенно стоит, – резюмировали исследователи.

Информационно- новостной портал