WeChat: Раскрыты секреты долголетия не любящих спорт японцев

При цитировании информации активная гиперссылка на evo-rus.com обязательна.

Как сообщает «Evo-rus.com», один из пользователей китайской социальной сети WeChat рассказал о том, как жителям Японии удается оставаться здоровыми долгие годы.

Самым главным фактором долголетия японцев, по его словам, является особая система питания нации. Именно она дает людям заряд бодрости и позволяет сохранять молодость организма.

Автор публикации отмечает, что спорт в Стране восходящего солнца не пользуется большой популярностью, а вот разнообразное питание как раз и позволяет людям удерживать высокий уровень долголетия.

Так, японцы предпочитают кушать разные продукты – почти в каждый прием пищи они включают мясо, фрукты и овощи. Также японцы очень медленно пережевывают продукты – это, по мнению автора, является второй причиной долголетия. Так люди правильно питаются, не переедая.

Кроме этого, важным моментом является способ приготовления еды. В Японии крайне редко готовят блюда посредством жарки, обычно это или вареные продукты или приготовленные на пару.

Другим важным секретом долголетия японцев является употребление большого количества рыбы и морепродуктов, которые более полезны для здоровья, чем, например, красное мясо.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»