Сегодня 20 января, 2021

Edit

последние
новости

Занятия спортом при низких температурах признаны учеными более эффективными для потери веса

Поделиться в facebook
Поделиться в twitter
Поделиться в vk
Поделиться в odnoklassniki
Поделиться в telegram
Поделиться в whatsapp

Ученым удалось выяснить, каким образом температурный режим сказывается на эффективности активных интервальных тренировок, сообщает информационно-новостной портал EVO-RUS.COM.

Исследователи заявили, что при занятиях спортом в холодное время года человек будет терять вес эффективнее. Специалисты провели исследование, задействовав в нем 11 взрослых с лишним весом.

Им назначили две высокоинтенсивные тренировки с промежутком в неделю. Во время первого занятия поддерживалась температура воздуха порядка плюс 21 градуса, а второго – до нуля градусов.

Участникам исследования предстояло пройти через 10 разных спринтов на велотренажере. Между ними была пауза, чтобы человек мог восстановиться. Специалисты измеряли им температуру тела, частоту сердцебиения, кислород, уровень газообмена и глюкозы. Затем у участников взяли образцы крови.

Оказалось, что во время высокоинтенсивных тренировок при низкой температуре скорость окисления липидов оказалась увеличенной на более чем 350%. Кроме того, температура сказалась на долгосрочных метаболических реакциях.

При цитировании информации активная гиперссылка на evo-rus.com обязательна.

другие новости

Петербуржцам предложено голосованием выбрать один из пяти логотипов общественного транспорта города

Петербуржцам предложено голосованием выбрать один из пяти логотипов общественного транспорта города

Жители Северной столицы могут проголосовать за понравившийся новый логотип для общественного городского транспорта. Об этом стало известно информационно-новостному порталу EVO-RUS.COM....