Врачи рассказали, с помощью каких продуктов можно укрепить сердце и сосуды

При цитировании информации активная гиперссылка на evo-rus.com обязательна.

Последние результаты исследований ученых из Медицинской школы Пенсильванского университета были опубликованы 15 ноября 2020 года. Они касаются взаимосвязи между продуктами питания и возможного влияние на сердце и сосуды. Сердечные патологии могут возникать у разной возрастной группы людей, но в наибольшей зоне риска находятся люди более старшего возраста. Ученые изучили истории болезней людей сердца в возрастной группе от 20 до 64 лет и составили перечень продуктов, способных оказать положительное влияние на сердца, сердечные мышцы и сосуды.

Было установлено, что чаще всего массовая проблема с сердечных заболеваний регистрируется в странах с низкой продовольственной безопасностью. С каждым годом случаев летальных исходов в таких странах становится все больше, а если взять в качестве примера текущий год, то ситуация обострилась из-за пандемии коронавируса, т.к. медицинские сотрудники многих стран не справляются с большим потоком пациентов, не успевая вовремя диагностировать болезни сердца.

Однако ученые предоставили информацию о продуктах, которые помогут укрепить сердце и сосуды, снижая возможность появления той или иной патологии в работе одного из самых важны органов человека. Прежде всего рекомендуется употреблять как можно больше овощей и фруктов, богатых витаминами, антиоксидантами и клетчаткой. В качестве основных жидкостей употреблять чистую, лимонную или кокосовую воду, отказавшись от сладких напитков.

Орехи, семена и злаки также укрепляют сердечные мышцы и сосуды, содержат необходимые запасы жиров и белков, которые необходимы организму. Цельная пшеница и ячмень оказывают положительное влияние на работу сердца, помогая предотвратить многие опасные заболевания, отмечают ученые.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»