17 Декабрь, 20:42
Меню
Курс ЦБ
$ 62.39
 68.68

Правила долголетия назвал американский врач

Фото: evo-rus.com / Анастасия Королькова

Как сообщает EVO-RUS.COM, американский специалист узнать и определил три интересных способа сохранить здоровье и прожить до глубокой старости.

Медицинский эксперт в области медицины из США Фрэнк Липман, являющийся уникальным новатором в функциональной и интегративной медицине, сообщил СМИ о своей концепции долголетия и здоровой жизни человека.

«Мы должны знать об увеличение реальной продолжительности нашего здоровья и нашей жизни в целом» — такова теория долголетия ученого Фрэнка Липмана, который является новатором в функциональной и интегративной медицине. «Ешьте меньше, больше веселитесь, справляйтесь со стрессом, серьезно относитесь ко сну.» — озвучил свои три главных принципа здоровой жизни Фрэнк Липман.

Первое правило – осознанное движение. Специалист утверждает, что нужно не только регулярно заниматься физическими упражнениями, но и делать это осознанно и разумно. Если не выполнять упражнения правильно и безопасно, можно только навредить здоровью, предупреждает врач.

Кроме того, увеличить продолжительность жизни помогает небольшой контролируемый стресс. Всплески высокоинтенсивных упражнений, жаркие и холодные температуры и голодание немного напрягают тело, стимулируя то, что некоторые люди сейчас называют генами долголетия, утверждает врач. Физические трудности учат тело лучше справляться с любыми болезнями и стрессами окружающей среды.

Ещё один совет от Липмана – не относитесь к жизни слишком серьезно. Врач призывает всех наслаждаться жизнью, озабоченность показателями, анализами крови и ограничениями пищи может принести больше вреда, чем пользы.

20:20 - 17.12.2019 / Просмотров: 1787