Доктор Мясников назвал простые продукты, которые укрепляют иммунитет

При цитировании информации активная гиперссылка на evo-rus.com обязательна.

А затем объяснил этот показатель:

Крепкий иммунитет — это ограничение калорий.

Теледоктор подчеркнул, что ограничение калорий продлевает жизнь. В программе шла речь и о продуктах, повышающих иммунитет.

Питание должно быть сбалансированным с упором на фрукты и овощи, — пояснил Александр Мясников. — Каждый человек должен съедать в день горсть орехов, по 500 граммов овощей и 500 граммов фруктов.

Перечисляя продукты дневного рациона, эксперт назвал бобовые и морскую рыбу, а также все, что сделано из цельных зерен (хлеб, каши).

Все, что ведет к резистентности к инсулину. Что при диабете, что при ожирении и других заболеваниях, — объяснял эксперт. — Вы съели много. У вас быстро подскакивает сахар. Раз. Два. Три подскочит. А рецепторы, которые должны воспринимать, глохнут. И этот механист чреват болезнями. Правильное питание — это и залог хорошего иммунитета.

Ранее в одной из программ Александр Мясников развенчал миф о продуктах, которые считаются полезными. Доктор продемонстрировал пять продуктов, а затем поинтересовался мнением прохожих и гостей в студии. Задавал один и тот же вопрос: «Это полезно?» Большинство респондентов отвечали утвердительно. Затем слово брал доктор Мясников.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»