Чтобы не сталкиваться с неприятным ощущением, врач рекомендует исключить из рациона кофе. Особенно вредно пить кофе на ночь – благодаря напитку расслабляется мышца, которая отделяет желудок от пищевода, и происходит проникновение его кислого содержимого.
Также, чтобы снизить вероятность возникновения изжоги, следует изменить привычки в питании. Рекомендуется есть чаще и умеренными порциями.
Справиться с изжогой без лекарств помогут различные дыхательные упражнения и правильная поза сна – с приподнятым изголовьем.
При цитировании информации активная гиперссылка на evo-rus.com обязательна.
Агапкин-не врач!!!
Лучший для меня способ справиться с изжогой во время сна это клиновидная подушка VITADREAM. Мой доктор посоветовал мне её, попробовал, доволен как слон.